Prendre rendez-vous avec Frédérique QUESSADA, naturopathe à Rambouillet
Mes accompagnements
La Cure Détox de Fredo
10 jours pour renaître de l’intérieur
Il suffit parfois de quelques jours pour sentir une vraie différence. Un corps plus léger. Une énergie qui revient. Une clarté mentale qui s’installe. Une sensation de repartir à zéro.
La Cure Détox de Fredo a été créée pour vous offrir ce reset profond, doux et accessible. Un programme court, mais puissant. Un geste d’amour envers vous-même.
Pourquoi cette cure peut tout changer pour vous
Votre corps sait se régénérer. Il a juste besoin qu’on lui en laisse la possibilité.
En 10 jours, vous allez :
- libérer les toxines accumulées
- apaiser votre digestion
- retrouver une énergie plus stable
- alléger votre mental
- vous reconnecter à vos sensations
Ce n’est pas une cure restrictive. C’est une reconnexion.
Ce que vous allez vivre pendant 10 jours
Un protocole simple, guidé jour après jour
Vous recevez chaque jour un plan clair, facile à suivre, même avec un emploi du temps chargé.
Des recettes détox savoureuses
Simples, rapides, nourrissantes, pour vous sentir bien sans frustration.
Des pratiques bien‑être, des vidéos d'exercices physiques animées par un éducateur physique certifié APA (Activités Physiques Adaptées) : 20-30min/jour
Respiration, hydratation, rituels doux… pour accompagner le corps et apaiser l’esprit.
Un cadre motivant
Vous savez exactement quoi faire, quand, et pourquoi. Vous n’êtes jamais perdue.
Les bénéfices concrets que vous pouvez attendre
Une digestion plus légère
Une peau plus lumineuse
Une énergie qui remonte
Une sensation de clarté mentale
Un regain de motivation
Une meilleure écoute de votre corps
En 10 jours, vous posez les bases d’un mieux‑être durable.
Ce qui rend cette cure unique
Elle a été pensée pour être réalisable, même par celles qui n’ont “pas le temps”. Pas de privation extrême. Pas de pression. Juste un accompagnement doux, efficace, profondément humain.
Prête à vous offrir ce reset ?
FAQ — La Cure Détox de Fredo
Est‐ce que la cure est difficile à suivre ?
Non. Elle a été conçue pour être simple, accessible et compatible avec un quotidien chargé.
Chaque jour, vous recevez un plan clair et des recettes faciles.
Vais‐je avoir faim pendant la cure ?
L’objectif n’est pas la privation.
Les recettes sont nourrissantes, équilibrées et pensées pour soutenir votre énergie.
Est‐ce que je peux faire la cure si je travaille beaucoup ?
Oui.
La cure a été pensée pour les femmes actives : rapide à préparer, simple à suivre, sans contraintes.
Combien de temps dois‐je consacrer chaque jour ?
Environ 20 à 30 minutes pour les repas et les rituels bien‐être.
Le reste se glisse naturellement dans votre routine.
Est‐ce que je vais perdre du poids ?
Certaines femmes observent une perte de poids liée à la détoxification et à la diminution des
inflammations.
Mais l’objectif premier est le bien‐être, pas la balance.
Puis‐je faire la cure si j’ai des problèmes digestifs ?
Justement : la cure est douce et adaptée pour apaiser le système digestif.
Si vous avez une pathologie spécifique, demandez l’avis de votre médecin.
Est‐ce que je peux continuer à faire du sport ?
Oui, mais en douceur.
Écoutez votre corps : yoga, marche, étirements sont parfaits pendant la cure.
Que se passe‐t‐il après les 10 jours ?
Vous recevez des conseils pour prolonger les effets et intégrer de nouvelles habitudes dans votre
quotidien.
Est‐ce que je garde l’accès au programme ?
Oui, vous conservez l’accès pour refaire la cure quand vous le souhaitez.
Est‐ce que la cure est adaptée aux débutantes ?
Totalement.
Elle a été pensée pour être suivie même si vous n’avez jamais fait de détox auparavant.
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