Les Allergies et la naturopathie
Le printemps arrive, et avec lui, les fleurs et les pollens si volatiles !
Alors OUI c'est joli mais pour certaines(e)s d'entre vous, le printemps est synonyme de rhume des foins, rhinite et/ou démangeaison oculaire, toux voire asthme.
Bref,
Printemps = Problème
Alors voilà, j'ai décidé d'écrire cet article dédiée à la problématique des Allergies.
Les allergies sont un dysfonctionnement du système de défense du système immunitaire. Il réagit beaucoup TROP face à des substances qu'il considère comme étrangères.
Tout un processus avec l'intervention de différentes cellules ( macrophage, Natural Killer, Histamine, NKB.... se met en route pour "éliminer" ces étrangers.
Alors oui c'est normal mais c'est l'intensité de la réponse qui est dysproportionnée !
Comme j'ai pu le dire à maintes reprises, le système immunitaire est "géré" par les intestins. En effet, sur la muqueuse intestinale se trouvent les Plaques de Payer qui sont le lieu de production et de maturation des cellules protectrices des muqueuses (Ig A en particulier).
De ce fait, il est important que nos intestins soient non seulement efficaces dans l'élimination des déchets (avec transit régulier, pas de ballonnement...) mais aussi qu'ils puissent gérer le bon fonctionnement du système immunitaire.
Pour cela, il devient indispensable de trouver le bon équilibre entre une alimentation variée, équilibrée et apportant le nécessaire à notre organisme afin de limiter toute inflammation qui stimule nos défenses.
Il est important de "calmer et réguler" notre système de défense et non de le stimuler puisque ces réactions allergiques sont la conséquence de réponses déjà trop importantes.
Que faire ? Les conseils de votre naturopathe
Voici quelques pistes :
- Tout d'abord, agir localement avec les lavements nasaux à base d'eau légèrement salée (Physiomer par exemple)
- Prendre le traitement allopathique si nécessaire afin de calmer les réactions et se sentir en meilleure forme (Anti-histaminique, collyre, corticoïdes si besoin...) sans culpabiliser !!! Nous aviserons un peu plus tard par les moyens naturels
- Favoriser une alimentation riche en Oméga 3 (Petits Poissons gras comme les Sardines, Anchois, Maquereaux, Harengs voire Saumons) mais aussi des oléagineux ( amande, noisette, noix de cajou.. si possible) et/ou se supplémenter en Oméga 3.
Le laboratoire norvégien NORSAN est, pour moi, LE spécialiste actuel de la production des acides gras essentiels pour leur qualité exceptionnelle.
Possibilité de remise (- 10%) avec mon code PR 402 !
Une infusion à boire tout au long de la journée peut être intéressante également pour "plus calmer" les défenses.
- Camomille romaine
- Plantain
- Thym
- Cannelle
- 1 cuillère à soupe de chaque plante et faire infuser 10 minutes pour dégager les principes actifs .
Retrouvez ma vidéo explicative qui va un peu plus loin sur ma chaîne YouTube. Vidéo que j'ai faite il y a quelques temps déjà mais qui reste d'actualité !!
Frédérique Quessada, votre naturopathe à Rambouillet
Et bien-sûr si vous pensez avoir besoin d'aide pour "gerer" votre problématique d'allergie, je suis là...
Lien pour prise de rdv en ligne ci dessous.
Au plaisir de vous retrouver très prochainement
Frédérique, naturopathe à Rambouillet
